HAREKET ATÖLYESİ Başlıyor!

“Bedenim Konuşuyor”
HAREKET ATÖLYESİ
Birçoğumuz çalışma hayatını ofis ortamında, uzun süre bilgisayar önünde ve oturur pozisyonda geçirmekte ya da farklı yaşamsal kısıtlamalardan kaynaklı hareketsizlik içinde yaşamını sürdürmekte. Gün içinde bedenimizin ihtiyacı olan “hareket” için zaman ayır(a)madığımızda, bedenlerimizde hareket eksikliğine bağlı olarak, tutulmalar, kasılmalar, boyun-bel ağrıları yaşamakta ya da günlük hareketlerimizin kısıtlanmasıyla karşı karşıya kalmaktayız.
İnsanın Zihin- Beden ve Ruhsal bir bütünlüğü temsil ettiğini hatırlarsak, fiziksel olarak hissettiğimiz rahatsızlığın, günlük yaşantımızın farklı alanlarını da etkilediğini görürüz.
Fiziksel iyilik hali hiç kuşkusuz beden ve zihin dengesini, yaşam enerjisinin yenilenmesini; dolayısıyla,  organik bütünlüğün tekrar kazanılmasını ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürülebilme olanağını sağlar. 
“ Peki bu nerede olacak? “ diyorsanız. “Hareket Atölye”’sine bekleriz…
Eğitimin amacı:
 Atölyemiz, daha önceden – bebeklikte –  yapabildiğimiz fakat daha sonra yaşam koşullarının bize unutturduğu doğal beden devinimlerini tekrar hatırlayacağımız, tüm bedenimizle tekrar ve sağlıklı iletişim kuracağımız,
  • Zihin ve Beden ilişkisinin kurulmasına
  • Zihin ve Beden dengesinin oluşmasına
  •  Doğru nefes almaya
  • Duruş bozukluğunun düzelmesine
  • Unutulan kas ve eklemlerin hatırlanmasına ve etkin kullanılmasına
  • Doğru oturma pozisyonu edinmeye
  • Bedenin esneklik kazanarak, kas tutulmalarının, ağrılarının ve kramplarının azalmasına
  • Kendini ifade etme becerisinin desteklenmesine
  • Sağlıklı bir yaşam için hareketin, günlük yaşama katılmasına ve
  • Beden ile barışık yaşamaya  yardımcı bir süreç olarak tasarlandı.   
Eğitimin içeriği:
 Eğitim, ısınma çalışmalarından sonra,  dünyanın farklı bölgelerinde uygulanan birçok beden disiplininden alınan çalışmaların “Hareket Atölyesi” için yeniden tasarlanmasından oluşur.   
* Isınma çalışmaları
* İç ve dış denge çalışmaları
* İç ve dış dengenin koordinasyonu
* Nefes çalışmaları
* Kol, bacak ve omurga eksenlerinin keşfine yönelik çalışmalar
* Ağırlık merkezine yönelik çalışmalar
* Kas ve eklemleri güçlendirme çalışmaları
* Tek, çiftli ve gruba yönelik ritim çalışmaları 
*  Müzik eşlikli çalışmalar
Eğitimin içeriğini oluşturmaktadır.
Eğitime Kimler Katılabilir: 18 yaşını doldurmuş ve tıbbi olarak hareket etmesinde sakınca olmayan herkese açık bir eğitimdir. 
Kontenjan:  12 kişi
Süre:    28 Şubat – 12 Haziran 2012  – 16 hafta- 40 saat
Haftada 1 gün Salı akşamları 2,5 saat  ( 19:00 – 21:30 )
Ücret: 500 TL+KDV (125*4 taksitte ödenebilir.)
Verilecek belge: Katılım Belgesi (programın 3/2sine devam halinde)
28 şubat salı akşamı  Bedenim Konuşıuyor  “Hareket Atölyesi” nin çalışmaları başlıyor. Ayrıntılı bilgi aşağıda yer almaktadır.
Bilginize sunarız.
Seda Özensoy
Eğitim Uzmanı
Olgu Psikolojik Danışma Merkezi
www.olgupsikoloji.com
312- 418 10 49

Reklamlar