1 çay kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı tuz 5 damla calendula (nergis-ayni sefa) yağı Bir kapta karıştırılır, banyodan sonra pomza taşı ile ayaklar ovulur temizlenir (bu işlem ayak ılık su bany osu sonrasi da olabilir) . Yukaridaki karışımla ayaklar ovularak masaj yapılır. Son olarak da karışımın tuz icermeyen versiyonu ile ayaklara masaj yapilir. Istege gore… Read More Sertleşen Topuklarimiza Nasil Dogal Bakım Yapalım?
Esansiyel yağlar tek başına kullanılmak için oldukça konsantre ve kuvvetlidir. Bu yüzden cilde deriye uygulanmadan önce sabit yağlar içinde seyreltilirler. Esansiyel yağlardan bir damla çoğu zaman ihtiyaca yönelik kullanım için yeterlidir.Bir damlayı eşit şekilde belli bir bölgeye sürmek pek de kolay değildir. Ancak sabit yağlarda seyreltilince hem yeterli, hem uygulanabilir olur. Sabit yağlar,çoğunlukla çeşitli bitki,… Read More Bitkisel Sabit Yağlar Nelerdir ve Esansiyel yağlarla Nasıl Kullanılır?
Hamilelikte Karşılaştığımız bazı temel Sıkıntılar ve Aromaterapik Doğal Çözümler Nelerdir? Başağrısı – Lavanta,Mandalina, Portakal , Papatya esansiyel yağları kas ağrılarına iyi gelecek ve uyumanıza yardımcı olacaktır. Uykusuzluk –3 damla Melez Lavanta, Ylang Ylang veya Portakal(Kan portakalı) yağlarından banyonuza damlatın ve ılık banyo yapın. Aroma lambanıza da koyabilirisniz. Çatlaklar – Melez lavanta, Portakal yağından 3 er damla 10 ml… Read More Hamilelikte Rahatlama için Aromaterapi Yağları (esansiyel yağlar)
Twitter’da @ÇiğdemÖzkan’ın uykusuzluk feryatlarını görünce, uykusuzluk derdinin olabileceğini farkettim. Şayet ben oğlum doğduğundan beri nerede bir fırsat bulsam tereddütsüz uyuyorum. Kesintisiz uyku ne demek bilmiyorum ama en azından ben uyuyabiliyorum. Herkes benim gibi uyumayı seven, PCOS ve hipotiroid hastası ütüne üstlük 2 yaşında bir hareketli erkek annesi değil ki 9 da oğlunun yanında uykuya dalsın…Şaka… Read More Uykusuzluk için Reçeteler
Twitter’da @ÇiğdemÖzkan’ın uykusuzluk feryatlarını görünce, uykusuzluk derdinin olabileceğini farkettim. Şayet ben oğlum doğduğundan beri nerede bir fırsat bulsam tereddütsüz uyuyorum. Kesintisiz uyku ne demek bilmiyorum ama en azından ben uyuyabiliyorum. Herkes benim gibi uyumayı seven, PCOS ve hipotiroid hastası ütüne üstlük 2 yaşında bir hareketli erkek annesi değil ki 9 da oğlunun yanında uykuya dalsın…Şaka… Read More Uykusuzluk için Reçeteler
SABUNAGACI 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.